とりあえずゆっくり休むが大事だと整骨院の院長が笑ふ

先月下旬からジョギングを続けています。

たいした距離は走りません。1日1～2Km程度です。しかも15分で1Kmの超スローペースです。

それでもしばらくテニスを始め運動不足だったので登坂では息が切れます。

実は今年の元旦からジョギングを再開しました。1週間して左ヒザが痛くなり中断していました。

サービスで軽くジャンプしていて段々と左ヒザを痛めつけていました、

昨夏から仕事が多忙となりテニスが出来なくなっていました。

なんとか時間を作っても一カ月に1，2時間程度が限度でした。

少し仕事が片付いてきましたので、走る余裕ができました。

すると走ってもヒザが痛くないのです。

半年ほど休んだからかよくなったようです。

シニアサークルの会員はヒザ、肩やひじの悪い人が多いです。

整骨院や整形外科に行かれたりストレッチなど情報交換をされているようです。

時間があるので毎日テニスをして悪くされています。

本人は治療しながらテニスをしたいと言いますｗ

知り合いの整骨院院長は「テニスを休むのが薬」と笑います。