夏痩せにテニス練習息切れし

先週の土曜日に「タケノコメッツサークル」の練習に参加しました。

数分のショートラリーで息が切れました（爆）。

仕事し過ぎで運動不足の上に睡眠不足、食欲不振で夏バテしていました。

70歳過ぎての新規システム開発は想像以上に負担が掛かりました。

夜目が覚めますと明日のことを考えて眠れなくなります。

一年たってようやく仕事も落ち着いてきました。

これからはシニアサークルの週３日とタケノコの週１のテニスが出来ると思っていました。

ところが身体が付いていけません（爆）。

体育会系の私はジョッギングをしたいのですが、今は無理です。

図書館の横にある自然公園の石段を昇降することにしました。

約200段。一往復でギブアップしました（爆）。

20年前は一段飛びで駆け上がっていました。

多賀山自然公園石段（昇降愛好家が３０人以上います）