ヒザ痛くペダルは重く秋の道

水曜日はシニアテニスの練習日。

肌寒さを感じながらテニスコ－トへ向かいました。 

会員は30名ほどいますが、この日は11名の参加でした。

今月は4回も練習でき、少しずつ調子も上向き。 

しかし張り切り過ぎて、首筋と左ヒザを痛めてしまいました。

サーブの調子が良くなり、ジャンプして打つ場面も増えました。 

左足で着地するため負荷がかかり、痛みが出てしまったのです。 

首筋はバックハンドストロークの際、片手で思い切りラケットを振った時に痛めました。

練習後は自転車で帰宅。 

左足が痛くてペダルを踏めず、右足だけで漕ぎました。 

首も痛みがあり、左右の確認がすばやくできません。 

それでも安全第一、ゆっくり運転して帰りました。