「一病」ではなく「三病息災」で前向きに

体調がすぐれず足もむくむため、かかり付け医を受診した。

肝臓か腎臓の異常が疑われ、検査結果待ちである。

今月末には胃カメラの予約も入れた。胃がん再発の不安もある。

時々、膠原病（こうげんびょう）の発作で手指が動かなくなることもある。

こうなると「一病息災」どころではない。低血糖症もある。

明日どうなるか分からない我が身である(笑)。

一方で、70代でも元気な人は多い。

身近にはシニアテニスの先輩方がいる。

調べてみると、健康な70代には共通点があった。

・止まらないこと（1時間に1回立つ、散歩、ストレッチ）

・人と会うこと（会話は脳の栄養）

・食事の基本（タンパク質・野菜・水分）

・睡眠の質（寝る前の習慣を整える）

・医療チェック（早期発見が鍵）

振り返れば、私はその逆をしてきた。

4月まで多忙でPC作業ばかり、運動不足、睡眠は不規則、夜中まで考え事。

寝る前の缶酎ハイは1本が2本になり、朝は目覚ましで無理に起きる日々。

だからこそ、今からは「三病息災」で前向きに生きたい。

病気があっても、うまく付き合いながら元気に暮らしていくつもりだ。