図書館の石段長し今年来る

今年からジョギング始めました。
とはいえ今日で2日目ですｗ

昨年も元日から始めました。
１週間ほど続けたところ左膝が痛くなりました。
筋力の低下と加齢による、変形性ひざ関節症だと思います。
太ももの筋力をつける運動を６カ月くらい続けよくなりました。

続けることが肝要ですから、ゆっくり走っています。
最初は1Kmからです。昨日も今日も15分かけました。
夏ごろには図書館の横にある300段の石段を駆け上がることを目標にしています。
ボクシング映画「ロッキ－」が美術館の石段を駆け上がりガッツポ－ズしました。
私も図書館の石段をさっそうと駆け上がり「エイドリアン」と吠えてガッツポ－ズしたいで
すｗ