不摂生で足がむくみ散歩することにした話

本好きのブロガーさんがいて、読んだ本を丁寧に紹介してくれている。

「goodday20221010のブログ」だ。

その読書日記を読んで面白そうだと感じた本を、図書館にネットでリクエストした。

貸出中だったり、該当なしだったりもしたが、リクエストした三冊が揃ったと図書館から電話が入った。

図書館までは約1km。

いつもなら自転車で行くところだが、散歩がてら歩いて行くことにした。

歩いてみると片道15分、約2000歩。きっちり1kmだ。

ただ、きっちり計算通りにいかないのが私のスリップインシューズである。

本来なら靴ベラなしですっと足が入るのに、最近は足がむくんで靴ベラが必要になってしまった。

PC作業が長く続き、運動不足に加齢も重なり、ふくらはぎから足にかけてむくみが出るようになったのだ。

対策を調べると、散歩やマッサージが良いらしい。

それならなおさら、毎日散歩をしようと思った。