秋立つか風の音聞け坂の上

立秋を過ぎた。

図書館へ続く百段の石段を登ると、息が上がり、うっすら汗がにじむ。

その石段の下から吹き上げてくる風が、なんとも心地よい。

サルコペニア（加齢に伴う筋肉量の減少）気味の私は、毎日この石段を歩いている。

昼間は真夏日の暑さに気後れするが、午後六時を過ぎるとようやく外に出る気になり、図書館の坂へ向かう。

歩き始めると、だんだん体が動くようになってくる。

昇降の時間を計ると、つい部活時代の感覚がよみがえり、無理をしてしまうこともある。

それでも続けていると体幹が強くなり、長年悩まされた腰痛もなくなった。

石段昇降の効果は、確かに実感できるようになってきた。