筋力体力低下中なので散歩から

今日は「燃えないゴミ」の日だった。

猫砂をレジ袋に入れてまとめ、いつものように有料袋に詰めて出そうとした。

ところが、レジ袋3個分の重さが片手で持てない。

去年までは左右1袋ずつ、計2袋を軽々と回収ボックスまで運べていたのに、今や片手で1袋さえ数歩も歩けなくなっていた。

仕方なく車に積んで出してきた。わずか50メートルの距離である。

体力と筋力の低下がはなはだしい。

昨秋から今春まで、仕事が特別に多忙で、散歩すらできなかった。

PCの前に座りっぱなしの生活が続き、低血糖症も悪化。

食後の倦怠感は強く、睡眠時間は不規則、深夜労働も重なり、全部ツケが回ってきた。

本業がようやく落ち着き、

「そろそろアルバイトでも始めようか」と女房に言ってみた。

すると「疲れているようだから、まだいいよ」とやさしい返事。

しかし現実は、新規業務が入り売り上げが上がっている。

アルバイトどころか、むしろ私がアルバイトを雇っている状況だ。

それでも、少しずつでも体力を取り戻したい。

まずは散歩から。

地道に、できる範囲で運動を続けていくしかない。